中国南方舞蹈学校科学教学师资班 视频课程全120集下载 mp4国语720p 百度云网盘

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南方舞蹈学校课程内容：

• 基训课—— 少儿舞蹈基础教学科学训练法：肩、腰、腿、胯柔韧的科学开范技法、技巧教学(该教法区别于几十年来用武术和戏曲方法的训练模式，主要以知识、手法传授为主。)
• 理论课—— 舞蹈动力学、舞蹈美感学、舞蹈艺术学人体结构、生理学、运动医学、心理学、训练学等，着重讲述运用关节及在训练中如何保护肌肉的位置、功能、工作原理及训练方法等。

中国南方舞蹈学校科学教学师资班 视频课程全120集下载

剧集目录：

001 把上勾脚幽摆踢腿1
002 把上勾脚幽摆踢腿2
003 把上勾脚幽摆踢腿3
004 把上勾脚幽摆踢腿4
005 把上勾脚幽摆踢腿5
006 把上压前腿1
007 把上压前腿2
008 扳后腿，踢后腿2
009 扳后腿，题后腿1
010 扳后腿，题后腿3
011 扳脚背
012 绷脚1
013 绷脚2
014 断脚趾1
015 断脚趾2
016 断脚趾3
017 耗脚背
018 横叉 吸腿练外开1
019 横叉 吸腿练外开2
020 脚的活动，立半脚尖
021 开脚踝脚背外开
022 控制，后腿
023 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌1
024 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌2
025 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌3
026 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌4
027 髋关节，拉伸髂腰肌骨直肌1
028 髋关节，拉伸髂腰肌骨直肌2
029 髋关节活动，旁腿
030 髋关节活动，前腿1
031 髋关节活动，前腿2
032 髋关节活动系列
033 旁腿内侧拉伸
034 撕旁腿
035 撕前腿1
036 撕前腿2
037 撕前腿3
038 撕前腿4
039 撕前腿5
040 撕前腿讲解
041 体前屈1
042 体前屈2
043 体前屈3
044 体前屈4
045 体前屈5
046 压后跨根，拉伸髂腰肌，骨直肌
047 手拉伸
048 90度切腿
049 把上勾脚扳旁腿踢旁腿1
050 把上勾脚扳旁腿踢旁腿2
051 把上勾脚扳旁腿踢旁腿3
052 把上压旁腿1
053 把上压旁腿2
054 把上压旁腿3
055 把上幽摆勾脚踢旁腿
056 扳后腿展示1
057 扳后腿展示2
058 并脚踝，立半脚尖
059 侧手翻分解
060 侧手翻分解，开胯分离
061 侧手翻分解2
062 侧手翻分解3
063 侧手翻分解操扶
064 倒立
065 倒立加高度
066 耗胯，青蛙1
067 耗胯，青蛙2
068 耗胯，青蛙3
069 耗胯，青蛙4
070 开横叉01
071 开横叉02
072 开横叉03
073 开横叉04
074 开横叉05
075 开横叉06
076 开横叉07
077 开横叉08
078 开横叉09
079 开横叉10
080 开横叉11
081 开横叉12
082 开横叉13
083 开胯，青蛙1
084 开胯，青蛙2
085 开胯，青蛙3
086 开小胯
087 撕旁腿，身后垫垫子
088 压胯，拉伸髂腰肌，骨直肌1
089 压垮，拉伸髂腰肌，骨直肌2
090 把杆控腰
091 扳肩
092 扳胸腰1
093 扳胸腰2
094 侧手分解，练习两手支撑
095 倒立手臂支撑力量
096 倒立手臂支撑练习
097 反拉肩
098 放拉肩，灵肩
099 放拉肩
100 跪下腰
101 肩的练习
102 开肩，开胸腰，胸腰控制
103 开肩，灵肩1
104 开肩，灵肩2
105 开胸腰1
106 开胸腰2
107 开胸腰3
108 前桥分解1
109 前桥分解2
110 甩胸腰
111 压肩
112 腰的练习
113 后抢脸
114 技巧1
115 技巧2
116 技巧3
117 技巧4
118 技巧，胸倒立，弯腿，起，肩倒立
119 连续侧手翻
120 前桥连结，后桥分解

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